Un accompagnement adapté à votre quotidien

Votre rééquilibrage alimentaire,
pas à pas.

Un accompagnement personnalisé pour simplifier vos repas, apprendre à mieux manger et construire des habitudes qui vous conviennent. Sa durée s’adapte à vos besoins et à vos objectifs.

Le premier mois · Poser les bases

Poser
les premières bases

Pour commencer avec un cadre concret et des repères adaptés à votre rythme de vie.

  • Des menus personnalisés sur 14 jours, à alterner pendant quatre semaines.
  • Des recettes simples et gourmandes.
  • Des conseils pour les courses et l’organisation.
  • Un point de suivi et des échanges via WhatsApp.
  • Une approche globale qui associe équilibre alimentaire et activité physique adaptée à votre quotidien.

Une première étape pour vous lancer. Vous pouvez ensuite poursuivre le suivi selon vos besoins, sans repartir de zéro.

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La suite · À votre rythme

Avancer
à votre rythme

Pour avancer progressivement, comprendre vos repères et apprendre à composer vos repas.

  • Pour commencer : des menus personnalisés et les premières habitudes à mettre en place.
  • Pour progresser : l’apprentissage de repères de portions personnalisés.
  • Pour gagner en autonomie : vous préparez une semaine de menus, que nous validons ensemble.
  • Des photos de vos repas et petits déjeuners pour échanger sur les portions et l’équilibre lors des points de suivi.
  • Une progression vers davantage d’autonomie.

L’accompagnement peut durer d’un à plusieurs mois, selon vos besoins. Si vous souhaitez perdre du poids, nous adaptons le suivi pour vous aider à avancer vers votre objectif, à votre rythme.

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Comment commencer ?

Un premier rendez-vous.
Puis un suivi à votre rythme.

Un seul accompagnement nutritionnel personnalisé, proposé au cabinet à Pont-l’Évêque en Normandie ou en visio. Son contenu et sa durée évoluent avec vos besoins.

Nous faisons connaissance

Vous pouvez prendre directement un premier rendez-vous nutrition. Si vous souhaitez d’abord échanger sur vos besoins, le rendez-vous découverte offert en visio reste facultatif.

Nous définissons votre cadre

Nous échangeons sur vos habitudes, vos goûts et vos contraintes pour adapter votre accompagnement.

Vous avancez avec des repères

Vous mettez en pratique des solutions concrètes, avec des ajustements au fil du suivi.

Vos questions

Avant de vous lancer.

Combien de temps dure l’accompagnement ?

La durée s’adapte à vos besoins. Vous pouvez commencer par un mois pour poser les bases, puis poursuivre le suivi selon votre progression et vos objectifs, sans repartir de zéro.

Faut-il cuisiner des repas différents pour toute la famille ?

L’objectif est de tenir compte des repas familiaux et de vous aider à trouver une organisation simple. Les idées de repas et les repères sont adaptés à votre situation.

Comment l’accompagnement s’adapte-t-il à mes besoins ?

Oui. Le rendez-vous découverte, proposé uniquement en visio, permet de faire le point sur vos attentes. Le contenu et la durée du suivi sont ensuite adaptés à votre situation et ajustés selon votre progression.

La perte de poids est-elle obligatoire ?

Non. Vous pouvez aussi souhaiter améliorer l’équilibre de vos repas, simplifier votre organisation ou retrouver des repères alimentaires. Les objectifs sont définis avec vous.

Est-ce que les résultats sont garantis ?

Chaque personne avance à son rythme. Les changements dépendent notamment de votre situation et de la mise en pratique des conseils. Aucun nombre de kilos perdus ni délai de résultat n’est garanti.

Et si on en parlait ?

Un premier pas,
tout simplement.

Un rendez-vous découverte offert, exclusivement en visio, pour faire le point sur votre alimentation, vos attentes et vos objectifs, et voir comment je peux vous aider.

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En visio · Sur rendez-vous · Sans engagement